Vitaliteit coaching

 

Vitaliteit coaching .…

Vitaliteit werkt als een persoonlijke batterij. Is de batterij vol dan beschik je over genoeg levensenergie, ben je vitaal en heb je gevoel dat je de hele wereld aankunt. Een batterij raakt leeg door energie verbruik of lekkage. Zo ook die van ons als mens. Om onze vitaliteit te verhogen, dienen we aan de slag te gaan met de volgende zes levensgebieden:

  • voeding
  • fysieke energie
  • voldoende herstelmomenten
  • mentale weerbaarheid
  • ondersteunende relaties
  • zinvol leven

Binnen de vitaliteit coaching werken we vanuit vier elementen:

  • FQ: Lichamelijke Intelligentie
  • EQ: Emotionele Intelligentie
  •  IQ: Intellectuele Intelligentie
  • SQ: Spirituele Intelligentie

.Wanneer er op één of meerdere gebieden van de 4q een blokkade ontstaat, laad de batterij niet meer goed op. U gaat moe naar bed en staat moe weer op. Er ontstaat een disbalans binnen de 4q, in het begin lukt het nog dit te compenseren. Op langer termijn begint ook deze reserve op te raken. Een vitaliteitcoach helpt u deze balans te herstellen. Door samen met u de ‘klachten’ te onderzoeken en de blokkade bij de kern aan te pakken.

Een vitaliteit coach kan begeleiding bieden bij bijv:

  • het maken van keuzes of nemen van beslissingen
  • balans tussen inspanning en ontspanning
  • overgewicht
  • onverklaarbare lichamelijke klachten
  • prestatie druk
  • uiten en verwerken van emoties
  • traumatische gebeurtenissen
  • sociale angst
  • zingeving
  • slaapproblemen
  • aanpakken van eenzaamheid
  • het stellen en bereiken van u levensdoelen
  • het vergroten van het zelfvertrouwen
  • bij een vertekend zelfbeeld
  • grenzen stellen en bewaken
  • bij faalangst en werkstress
  • u moeite heeft zich te ontspannen
  • balans tussen werk en privé herstellen
  • communicatie problemen
  • meer structuur in het leven wilt
  • bij een beginnende verslaving
  • belemmerende gedachte en patronen

Binnen praktijk SySo werken we vanuit de holistische benadering. Wat inhoudt dat we u als mens, zien als geheel. U bent niet slechts een gedachte of een lichaam. Coachen doen we dan ook door u letterlijk en figuurlijk in beweging te zetten. Doormiddel van gespreksvoering, opdrachten, oefeningen en fysieke ontlading. Een coaching traject wordt afgestemd op u als individu en is altijd gericht op het toewerken naar oplossingen door de cliënt terug in zijn eigen kracht te zetten.

 

“Als ik blijf kijken, zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht. Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan. Blijft me overkomen wat me altijd overkomt”